Ansiedade financeira atinge 84% dos brasileiros

Oito em cada dez brasileiros sofrem com ansiedade financeira, de acordo com dados do Serasa, que revelam um impacto direto na saúde mental da população: 70% já perderam o sono por causa de dívidas, 65% escondem suas dificuldades e 45% sentem culpa ao pedir ajuda. Sintomas como insônia, irritabilidade e isolamento social têm sido cada vez mais associados ao medo de não conseguir lidar com o dinheiro.

Para a psicanalista e especialista em reprogramação mental Elainne Ourives, o problema está ligado a crenças inconscientes herdadas. “O dinheiro não é só número em planilha, é energia. As crenças herdadas da família criam uma vibração de escassez que mantém as pessoas presas ao medo. Enquanto esse padrão não for ressignificado, o ciclo de ansiedade continua”, explica. Estudos de psicologia e epigenética reforçam que memórias emocionais de escassez podem ser transmitidas entre gerações, afetando decisões financeiras mesmo em contextos mais estáveis.

Elainne, criadora da Técnica Hertz, que combina neurociência e física quântica, recomenda seis práticas para transformar a relação com o dinheiro: identificar e ressignificar crenças limitantes, reprogramar o subconsciente com afirmações positivas, elevar a frequência vibracional, agir de forma consciente e praticar o desapego.

O impacto emocional das dívidas

Estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que pessoas endividadas têm até três vezes mais risco de desenvolver depressão e transtornos de ansiedade. A culpa e a vergonha associadas à dívida fazem com que muitos evitem conversar sobre o assunto, o que agrava o isolamento e impede o acesso a soluções práticas, como renegociação de valores ou aconselhamento financeiro.

Caminhos para recuperar o equilíbrio

Especialistas em comportamento financeiro recomendam começar pela organização. Anotar entradas e saídas, definir metas de curto e longo prazo e priorizar o pagamento das dívidas com juros mais altos ajudam a reduzir o estresse. Técnicas de respiração e meditação também auxiliam a reequilibrar o sistema nervoso, tornando mais fácil lidar com decisões financeiras sob pressão.

Educação financeira e herança emocional

A forma como cada pessoa lida com o dinheiro é aprendida desde a infância. Famílias que associam riqueza à culpa ou escassez à sobrevivência tendem a reforçar crenças limitantes nos descendentes. Inserir a educação financeira na rotina das crianças e falar abertamente sobre o tema em casa contribui para quebrar esse ciclo e criar uma relação mais saudável com o dinheiro.