Menopausa: como essa fase impacta a mente e a longevidade da mulher

No Brasil, esse tema é especialmente relevante: segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), aproximadamente 30 milhões de mulheres vivem atualmente na faixa etária do climatério e da menopausa, o que representa cerca de 7,9% da população feminina do país.

Em entrevista recente, a ginecologista Dra. Vanessa Cairolli explicou como a chamada “menopausa moderna” impacta diretamente não apenas o corpo, mas também a mente, a disposição e o envelhecimento saudável da mulher.

Alterações hormonais começam antes da menopausa

De acordo com a especialista, os primeiros sinais dessa fase costumam surgir ainda antes da interrupção definitiva da menstruação. Alterações no ciclo menstrual, como irregularidade, ciclos mais curtos ou mais longos e sangramentos espaçados, já indicam mudanças hormonais importantes.

“Quando essas alterações aparecem, é o momento ideal para procurar um especialista. Não é necessário esperar os sintomas se agravarem ou a menstruação cessar completamente”, explica a ginecologista.

Impacto direto na saúde mental e no desempenho diário

A Dra. Vanessa destaca que o estrogênio tem papel fundamental no funcionamento saudável das células femininas, inclusive no cérebro. A queda hormonal progressiva pode afetar o sono, o humor, a memória, a concentração e a disposição para as atividades diárias.

Segundo ela, muitas mulheres relatam ansiedade, irritabilidade, queda de performance profissional e sensação de cansaço constante, fatores que impactam diretamente a saúde mental e a qualidade de vida.

Menopausa e longevidade: um cuidado que precisa ser antecipado

Um ponto central da entrevista foi o impacto da menopausa na longevidade. A médica alerta que os efeitos do déficit hormonal não se restringem aos sintomas visíveis. Alterações cardiovasculares, perda de massa muscular e óssea e prejuízos cognitivos podem começar ainda antes da menopausa ser oficialmente diagnosticada.

“Menopausa não é um evento isolado, é um processo. Esperar um ano sem menstruar para agir significa permitir que danos já tenham se instalado”, afirma.

Reposição hormonal e mudança de estilo de vida

A reposição hormonal, quando bem indicada e acompanhada por um especialista, foi apontada como uma estratégia segura e eficaz para atravessar essa fase com mais saúde. A médica também reforça que antigos mitos relacionados ao risco de câncer já foram amplamente esclarecidos pela ciência.

Além do tratamento hormonal, a Dra. Vanessa ressalta a importância do estilo de vida. Alimentação equilibrada, atividade física regular e sono de qualidade ajudam a prolongar a “vida útil” dos hormônios e contribuem para um envelhecimento mais saudável.

Viver mais, mas principalmente viver melhor

Com o aumento da expectativa de vida no Brasil, que hoje gira em torno de 76 anos, a especialista destaca que a grande meta da medicina atual é garantir qualidade de vida ao longo dos anos.

“A mulher moderna quer envelhecer com autonomia, energia, foco e saúde mental preservada. A longevidade saudável depende de informação, acompanhamento médico e escolhas feitas no momento certo”, conclui.

Dra. Vanessa Cairolli é ginecologista formada pela Faculdade de Medicina de Jundiaí, com residência na Maternidade Leonor Mendes de Barros, a médica possui especializações em Nutrologia (ABRAN), Medicina Estética (ASIME), Medicina Ortomolecular e Longevidade Saudável. Sócia-fundadora da Clínica Vanessa Cairolli, coordena uma equipe multidisciplinar dedicada ao cuidado integral da saúde feminina.

Fonte: Dra. Vanessa Cairolli | @dra.vanessacairolli