5 fatores que afetam suas articulações - e você nem imaginava

A saúde das articulações costuma ser associada ao desgaste natural da idade, à prática de esportes de alto impacto ou a lesões evidentes. Mas existem fatores menos óbvios que podem comprometer essas estruturas e gerar dores ou limitações a longo prazo. O ortopedista e especialista em dor, Dr. Luiz Felipe Carvalho, destaca que compreender essas influências é essencial para prevenir problemas futuros. “Estar consciente de todos os fatores que podem afetar a saúde das suas articulações seja no curto ou no longo prazo é essencial para pensar na prevenção de problemas futuros”, alerta.

5 fatores que afetam suas articulações

1. Posturas mantidas por muito tempo

Ficar horas sentado ou em pé, sem pausas para movimentar o corpo, pode gerar sobrecarga nas articulações. “A imobilidade prolongada contribui para rigidez e inflamação”, explica o doutor.

2. Falta de hidratação

A cartilagem articular é composta majoritariamente por água. A ingestão insuficiente de líquidos reduz a lubrificação, aumentando o atrito e acelerando o desgaste.

3. Estresse crônico

O estresse constante provoca liberação de hormônios inflamatórios, que podem afetar a saúde articular mesmo sem lesões prévias.

4. Uso excessivo de calçados inadequados

Sapatos sem o devido suporte alteram a distribuição de peso no corpo e podem prejudicar joelhos, quadris e coluna.

5. Distúrbios do sono

A reparação de tecidos, incluindo cartilagem e ligamentos, ocorre principalmente durante o sono profundo. Dormir mal compromete esse processo.

De acordo com o especialista, conhecer e corrigir esses fatores é um passo importante para manter as articulações funcionais por mais tempo. “Prevenção é sempre o caminho mais eficaz para preservar a mobilidade e evitar dores futuras”, finaliza Dr. Luiz Felipe Carvalho.

Sobre o Dr. Luiz Felipe Carvalho

Dr. Luiz Felipe Carvalho é Médico Ortopedista, Mestre em Neurociências e Pesquisador em Terapias Celulares e Longevidade, Diretor do Departamento de Tratamento com Uso de Células Tronco do CPAH – Centro de Pesquisa e Análise Heráclito – possui um profundo conhecimento sobre os modernos procedimentos cirúrgicos da coluna vertebral e também trabalha com técnicas minimamente invasivas. É diplomado pela Academia Americana de Medicina Regenerativa (AABRM), e pelo grupo Latino Americano ORTHOREGEN. Atualmente está estruturando o serviço de Medicina Regenerativa na Cidade de São Paulo para tratamentos de Artrose e de dores crônicas osteomusculares. Dr. Luiz Felipe Carvalho é ortopedista especialista em coluna vertebral e medicina regenerativa e neurociências. Já tratou grandes atletas como o jogador de futebol Rodrigo Dourado e o Ferreirinha do Grêmio. Além do tenista Argentino naturalizado Uruguaio Pablo Cuevas que faz tratamento com célula tronco desde 2017 melhorando muito sua performance avançando no ranking desde então.

*Fonte: Angela Rocha e MF Press Global