Cada cigarro pode custar minutos da sua vida; entenda

Instituições de saúde, como o Instituto Nacional do Câncer (INCA), já alertam para riscos do tabagismo ao corpo humano, destacando o aumento da incidência de doenças crônicas. Um estudo recente da University College London enfatizou ainda os malefícios da prática ao descobrir que cada cigarro pode reduzir ao menos 20 minutos da expectativa de vida.

“Parar de fumar é, sem dúvida, a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde. E quanto mais cedo largar o hábito, mais tempo viverá”, orientou a autora principal do levantamento, Sarah Jackson, à revista ‘Addiction’.

Impactos do cigarro

De acordo com os pesquisadores, os homens perdem cerca de 17 minutos a cada vez que fumam. No caso das mulheres , o número sobe para 22. Isso significa que cada maço de 20 cigarros reduz quase sete horas de vida. “O tempo que eles estão perdendo é o que poderiam estar passando com seus entes queridos com disposição”, afirmou Jackson.

Para chegar nessa estimativa, os estudiosos coletaram dados de mortalidade da população britânica, a partir do  British Doctors Study e do Million Women Study. Em seguida, eles analisam juntamente com fatores individuais, como o status socioeconômico. Desta forma, a pesquisa, solicitada pelo Departamento de Saúde e Assistência Social do Reino Unido, descobriu que os efeitos do cigarro são acumulativos e podem resultar na perda de pelo menos dez anos de vida .

“Com o tabagismo, não se perde o período final, que tende a ser vivido com saúde mais precária. Em vez disso, parece corroer uma parte relativamente mais saudável no meio da vida”, explicou.

Para recuperar o tempo, pare de fumar

Os especialistas descobriam ainda que há uma forma de reverter os danos do cigarro. Entretanto, esse processo depende da idade e do período de dependência. Segundo o estudo, aqueles que deixam o vício na juventude  – por volta dos 20 ou início dos 30 anos – tendem a reestabelecer a expectativa de vida, chegando, até mesmo, a se aproximar à estimativa dos não fumantes.

Os indivíduos com mais idade e que fumaram por um período maior, no entanto, dificilmente recuperam o tempo perdido. Mas, na opinião dos profissionais, é importante largar o tabagismo independentemente da fase da vida. Isso porque, mesmo que em quantidades menores, ainda será possível prolongar os minutos, horas ou anos restantes.

“Não importa qual idade você tem quando para, sempre terá uma expectativa de vida maior do que se tivesse continuado a fumar. Então, na prática, embora possa não estar revertendo o que já perdeu, está prevenindo perdas futuras de expectativa de vida”, sugeriu a pesquisadora.