'Depois dos 40, o corpo ainda pode evoluir', diz personal de Fernanda Torres
Bons Fluidos
O personal trainer Chico Salgado, famoso por cuidar de artistas como Grazi Massafera, Angélica e Ingrid Guimarães, compartilhou em seu Instagram fotos do treino da atriz Fernanda Torres. Na postagem, o profissional defende a importância de praticar atividades físicas mesmo após os 40 anos.
“Não importa se você tem 40, 50 ou 60+: seu físico ainda pode evoluir – e eu vou te provar como”, afirmou.
Nunca deixe de se exercitar
Atualmente com 59 anos, Torres aposta em uma rotina diária de exercícios para se manter saudável. Apesar de muitos acreditarem que o avanço da idade impossibilita a musculação, Salgado aponta que o hábito beneficia o corpo de diferentes formas.
“É possível ganhar força, queimar gordura e melhorar a disposição. Mesmo se você passou anos parada. Porque o seu físico se adapta quando é bem guiado. O metabolismo desacelera com o tempo, mas não significa não possa emagrecer e definir”, explicou.
Por isso, o especialista recomenda fazer ao menos 18 minutos de atividades por dia. Ele ainda ressalta que o mais importante é treinar com estratégia e consistência. “Porque você começa a ativar o corpo, acelerar a atividade metabólica e retomar o controle da sua saúde“, detalhou.
Treino da Fernanda Torres
No início do ano, a atriz e o personal já tinham publicado um vídeo comentando o tema. No registro, Fernanda Torres contou que, para manter o físico, sempre apostou no regime, até que um ex-namorado a incentivou a se exercitar.
“Quando eu tinha uns 21 anos, um parceiro me falou: ‘Meu amor, não basta só fazer dieta. Tem que malhar, minha querida.’ Aí eu fui mudando, testei umas 50 modalidades até encontrar minha yoga. E agora, na terceira idade, achei o Chico para manter os músculos em dia”, disse.
Hoje, de acordo com o profissional, a mulher enxerga as atividades físicas como uma prioridade inegociável e, por isso, pratica não apenas luta, como corrida e musculação. “Você só precisa do estímulo certo, feito com consciência e constância”, orientou Salgado.
