Médica de 100 anos revela segredos para envelhecer com saúde
Bons Fluidos
Mesmo aos 100 anos, a mente e o corpo da médica e psicanalista Cléo Lichtenstein parecem não ter sentido a ação do tempo. O envelhecimento saudável, que lhe permite que morar sozinha e seguir trabalhando até hoje, é resultado de hábitos mantidos com disciplina ao longo da vida. E ela faz questão de compartilhar essas práticas. Confira:
Segredos para a envelhecer bem
Em um vídeo publicado nas redes sociais, a mulher afirmou que seu único mérito é ter alcançado os 100 anos de idade com saúde. Lichtenstein atribui essa conquista não somente às atividades físicas, como ao apreço pela vida e ao hábito de manter a mente ativa. “Eu gosto da vida. Sou curiosa. Gosto de saber o que está acontecendo, de ver as novidades e de experimentar coisas”, disse.
Além disso, de acordo com a médica, é importante evitar evitar se prender ao passado para envelhecer com o físico e e o emocional em dia. Sua dica, portanto, é aproveitar o momento presente e olhar para o futuro, principalmente para aquilo que ainda deseja experimentar. “Está na moda pensar: ‘Ai, como era bom antigamente’. Mas não tenho saudade de nada. Eu olho para frente. Quero ver o que vai acontecer”, revelou.
Superidosos: o que fazem para viver mais?
Não é DNA. O que está fazendo com que os idosos vivam mais e com qualidade, fazendo com que sejam conhecidos no meio científico como superidosos, é a forma como eles levam a vida. Atualmente, é bem comum irmos à academia e encontrarmos longevas com corpos tonificados e super bem de saúde. E daqui para frente, isso será ainda mais comum. Isso porque os superidosos estão dando uma lição em como viver mais. Confira a matéria completa.
