Menopausa masculina existe? Saiba mais sobre a andropausa
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Pouco discutida, a andropausa – também conhecida como “menopausa masculina” – é um processo natural ligado à diminuição progressiva da testosterona nos homens. O nome técnico é Deficiência Parcial de Andrógenos no Homem Idoso (PADAM), e costuma se manifestar a partir dos 40 anos, impactando aspectos físicos e emocionais.
Como essa queda hormonal afeta o corpo?
A redução nos níveis de testosterona ocorre gradualmente, com uma perda estimada entre 1% e 2% ao ano a partir dos 40 anos. Entre os principais sintomas da andropausa estão cansaço excessivo, queda da libido, disfunção erétil, dores ósseas e fraqueza muscular. Isso ocorre porque o hormônio influencia diretamente na saúde dos músculos, ossos e no desempenho sexual.
Mesmo com os impactos evidentes, muitos homens evitam buscar ajuda médica por falta de informação ou vergonha. Afinal, há um tabu masculino em torno da medicina preventiva .
Diagnóstico e tratamento
A confirmação da andropausa é feita com base nos sintomas e através de exames laboratoriais. Apesar da possibilidade de tratamento, a reposição de testosterona ainda gera debates. “Talvez nenhum tópico seja tão controverso quanto a indicação, eficácia e potenciais efeitos adversos associados à reposição hormonal ”, diz o urologista Rodrigo Pires, em entrevista ao portal Itatiaia.
Além da reposição hormonal, no entanto, mudanças no estilo de vida são fundamentais. Práticas como exercícios físicos regulares, perda de peso e alimentação equilibrada ajudam a melhorar os níveis de testosterona no corpo. Evitar o tabagismo, controlar o estresse, dormir bem e reduzir o consumo de álcool também favorecem o equilíbrio hormonal. Em alguns casos, a andropausa está relacionada a condições como a síndrome metabólica, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
Identificar os sinais, procurar orientação médica e adotar hábitos saudáveis são passos importantes para um envelhecimento com mais disposição e bem-estar. A andropausa existe, e falar sobre ela é o primeiro passo para lidar com seus efeitos.
