Falar sozinho pode ser bom? Veja o que afirmam especialistas

Especialistas em psicologia revelam que falar sozinho, longe de ser um comportamento irracional, pode ser benéfico para nossa memória e concentração. O professor associado de psicologia da Universidade de Wisconsin, Gary Lupyan, explicou que estudos mostraram que falar em voz alta auxilia a memória, tornando mais fácil para as pessoas localizarem objetos e melhorando a capacidade de recordação.

Um estudo em particular destacou a eficácia desse hábito: participantes que verbalizavam o nome dos objetos em uma tela conseguiram encontrá-los mais rapidamente. Lupyan esclareceu que, mesmo reconhecendo visualmente um objeto como uma banana, dizer em voz alta o nome da fruta ativa mais informações sobre ela, facilitando a sua identificação de forma mais rápida.

Além de ativar o cérebro, a prática de falar sozinho pode melhorar a autoconfiança. Outro benefício é falar de si na terceira pessoa, o que, de acordo com um estudo da Harvard Business Review, promove tranquilidade e confiança.

Pesquisadores das universidades de Wisconsin-Madison e da Pensilvânia constataram que mencionar uma palavra em voz alta aumenta a percepção de objetos previamente não notados. Esse comportamento é observado não apenas em adultos, mas também em crianças, que costumam descrever suas ações em voz alta ao realizar tarefas cotidianas, como se vestir ou amarrar os cadarços. A linguagem, portanto, não é apenas um meio de comunicação, mas também uma ferramenta poderosa para aprimorar processos cognitivos e manter o foco.

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