Estudo revela que uso de cúrcuma em 6 semanas já retarda o envelhecimento

A Universidade de Harvard divulgou um estudo que identificou que a cúrcuma é capaz de retardar o envelhecimento em até seis semanas. De acordo com as pesquisas, esse alimento contém propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, proporcionando uma série de benefícios para a saúde.

Também conhecida como açafrão-da-terra, ela é uma raiz de cor dourada originária da Índia e parte da família do gengibre. A cúrcuma tem ganhado destaque como um superalimento, sendo reconhecida por suas propriedades medicinais.

Além de retardar o envelhecimento, ela também é eficaz na prevenção de doenças relacionadas ao envelhecimento, melhorias na saúde digestiva e cutânea, prevenção de dores musculares e articulares, melhoria da função cerebral e fortalecimento do sistema imunológico. A aplicação tópica da cúrcuma ainda favorece a cicatrização e hidratação da pele.

Segundo o estudo, os efeitos benéficos da cúrcuma costumam aparecer após seis semanas de consumo regular. A cúrcuma pode ser consumida diariamente e integrada à dieta de diferentes formas, seja em chás, sucos ou até mesmo como suplemento em cápsulas.

Apesar dos inúmeros benefícios da cúrcuma, é importante consumi-la em quantidades moderadas, sempre como parte de uma dieta equilibrada e variada. Além disso, especialistas recomendam o consumo de cúrcuma juntamente com limão para potencializar seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

Com suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a cúrcuma se mostra como uma opção natural e eficaz na busca por um estilo de vida mais saudável.