Gwyneth Paltrow revela hábitos que abandonou para ter vida saudável; saiba mais

Em entrevista à ‘Vogue UK’, Gwyneth Paltrow falou sobre os hábitos que abandonou ou reduziu para cuidar do corpo e da mente. A atriz, conhecida por divulgar e seguir práticas saudáveis, também revelou detalhes de sua rotina atual, que inclui diversos tipos de exercícios.

Gwyneth Paltrow aborda hábitos

Durante a juventude, conforme relatou a famosa, o tabagismo estava muito presente em seu dia a dia. Com a chegada dos filhos, no entanto, o fumo foi reduzido para apenas uma vez por semana. Hoje, aos 53 anos, ela conseguiu abandonar o hábito de vez. Para a revista, Gwyneth contou que teve seu último cigarro há sete anos, no dia de seu casamento com o roteirista Brad Falchuk.

E pouco antes de parar de fumar, a atriz também reduziu o consumo de álcool. Segundo Paltrow, já se passaram mais de dez anos desde a última vez em que ela ficou bêbada. “Acho que foi no meu aniversário de 43 anos. O Brad me ofereceu um jantar e vários conhecidos estavam lá, incluindo Cameron Diaz, uma das minhas melhores amigas, e o marido dela, Benj. Tivemos uma refeição maravilhosa, e então alguém disse: ‘Vamos dançar’. Tomei shots. Na manhã seguinte, tive uma reunião e nunca vou esquecer. Eu disse: ‘Me dá licença um segundo?’ E fui vomitar no banheiro. Essa foi a última vez”, detalhou.

Alimentação e exercícios

Durante a entrevista, ela relatou que o desejo de se tornar mais saudável surgiu após seu pai, Bruce Paltrow, que faleceu em 2002, ser diagnosticado com câncer bucal. Naquela época, a atriz se tornou mais criteriosa, principalmente com a alimentação, mas hoje busca equilibrar suas vontades com práticas benéficas.

Por isso, Gwyneth Paltrow se permite, inclusive, consumir algumas “besteiras” de vez em quando. “Uma amiga veio aqui em casa e eu comi um Oreo coberto de chocolate. Isso é gordura trans ao máximo. É, tipo, óleo de semente em todos os sentidos. Mas de vez em quando é tão importante seguir esses desejos. Eu adoro isso. Acho que é tudo uma questão de equilíbrio. Avançar demais em qualquer direção nunca é bom”, comentou.

A artista ainda combina uma dieta saudável, baseada em smoothies ricos em proteínas, saladas e peixes, com três dias de treinos tradicionais e dois de pilates. Além disso, mantém uma rotina que inclui momentos para se reunir com a família e férias frequentes em sua casa na Itália, para cuidar do bem-estar emocional.