Kaiut Yoga: confira seus benefícios para o tratamento contra depressão

Nas últimas décadas, práticas integrativas voltadas para a regulação emocional e redução do estresse têm ganhado espaço em pesquisas científicas e na rotina de pacientes. Intervenções como meditação, mindfulness e modalidades específicas de Yoga vêm se consolidando como ferramentas complementares no cuidado da saúde mental.

O estudo “Neurobiological Mechanisms Associated with Kaiut Yoga as an Adjuvant Intervention in the Treatment of Depression”, publicado pela Atena Editora com autoria do professor de Yoga, Ravi Kaiut, do Pós PhD em neurociências, Dr. Fabiano de Abreu Agrela e do criador do Método Kaiut Yoga, Francisco Kaiut, busca compreender como a prática pode influenciar processos neurobiológicos ligados à depressão.

Kaiut Yoga: um método adaptativo com foco terapêutico

O Kaiut Yoga se diferencia por priorizar a personalização da prática. Segundo Ravi Kaiut, essa abordagem é desenhada para respeitar limitações articulares, condições clínicas e o ritmo de evolução individual. “Não é sobre forçar o corpo a posturas complexas, mas sobre restaurar mobilidade, funcionalidade e equilíbrio mental por meio de movimentos acessíveis”, explica o especialista.

Diferente de estilos, o Kaiut Yoga combina posturas físicas, técnicas respiratórias, meditação e estados guiados de relaxamento, criando um ambiente propício para reduzir a hiperatividade do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, comum em quadros depressivos.

Evidências e hipóteses científicas

O artigo aponta que práticas de Yoga já possuem evidências robustas quanto à modulação do sistema nervoso autônomo e dos níveis de cortisol. No caso do Kaiut Yoga, os pesquisadores destacam sua potencial capacidade de:

• Reduzir o estresse crônico e seus impactos no organismo;
• Modular respostas neuroendócrinas associadas à depressão;
• Promover a integração mente-corpo e a regulação emocional;
• Contribuir para a plasticidade neural e o equilíbrio psicofisiológico.

Apesar do caráter promissor, os autores ressaltam que a metodologia ainda está em fase inicial de validação científica, sendo necessários estudos clínicos randomizados e de longo prazo para mensurar seus efeitos em diferentes contextos terapêuticos.

Próximos passos na pesquisa

Entre os desafios citados, estão a necessidade de investigações que avaliem a prevenção de recaídas, a sustentabilidade dos efeitos no longo prazo e a distinção entre impactos sobre ansiedade, depressão e síndromes relacionadas ao estresse, como a síndrome de burnout.

“O futuro da saúde mental passa por abordagens integrativas que considerem o indivíduo como um todo. O Kaiut Yoga se apresenta como uma dessas possibilidades, mas precisamos de mais ciência para consolidar sua aplicabilidade clínica”, conclui Ravi Kaiut.

Sobre os especialistas

Ravi Kaiut foi diagnosticado aos 4 anos com Síndrome de Legg Perthes, doença genética que causa grandes dores no quadril. Como parte do tratamento, passou a praticar Yoga, se apaixonou e decidiu que deveria compartilhar seu conhecimento com o mundo.
Campeão brasileiro de fisiculturismo e 10º melhor do mundo, pelo Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo e Fitness, da Federação IFBB. Co-fundador da Greenlist, iniciativa com o objetivo de estimular o consumo sustentável.

Dr. Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues (MRSB/P0149176) é Pós-PhD em Neurociências. Mestre em Psicologia, Licenciado em História e Biologia, também é Tecnólogo em Antropologia e Filosofia, com diversas formações nacionais e internacionais em Neurociências e Neuropsicologia. Além disso, atua como Diretor do CPAH – Centro de Pesquisa e Análises Heráclito e é o criador do projeto GIP, que estima o QI por meio da análise da inteligência genética.

Francisco Kaiut é professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural. Dedicou sua vida a encontrar uma abordagem simples e fácil para lidar com os desconfortos no corpo, dores crônicas e ansiedade. Essa busca resultou na criação do Método Kaiut Yoga, método moderno que proporciona saúde e bem-estar.

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