Prefere água com gás? Saiba os efeitos da bebida no corpo
Bons Fluidos
A água com gás é uma daquelas bebidas que ou você ama ou odeia. E quem aprecia o líquido costuma consumi-lo diariamente, utilizando como substituto da água mineral. Mas, afinal, como o produto age no corpo? Há benefícios ou a ingestão recorrente pode impactar a saúde? Entenda!
Ação da água com gás no organismo
De acordo com especialistas, no quesito hidratação, a bebida gaseificada apresenta a mesma eficácia da água natural. Isso porque ambas possuem componentes semelhantes. Além disso, dependendo da fabricação, a substituta pode conter os mesmos minerais presentes na versão tradicional, como cálcio, sódio e magnésio.
Outro ponto positivo é o fato de o gás ser produzido com a adição de uma quantidade considerada saudável de dióxido de carbono. Em entrevista ao ‘La Nación’, a nutricionista Silvina Tasat também ressalta a ausência de adoçantes, açúcares e aromatizantes artificiais, além de não ter valor calórico. Portanto, o líquido é classificado como saudável e, conforme apontam profissionais, pode ajudar no funcionamento do organismo.
Um dos potenciais dessa água está relacionado ao sistema digestório, pois promove a digestão e reduz a constipação em decorrência dos movimentos estimulados pelo gás. Ademais, o efeito do componente, que garante a sensação de saciedade, ajudando no controle do peso. Há ainda benefícios para saúde óssea e dentária associados à presença de mineiras. Esses nutrientes previnem, por exemplo, a erosão dos dentes.
Profissionais também citam impactos nos vasos sanguíneos e no coração devido à ação do magnésio, mineral que auxilia na regulação da pressão arterial e reduz os riscos de desenvolver doenças cardíacas. A recomendação, então, é consumir água com gás diariamente, principalmente durante ou após refeições pesadas. Entretanto, é importante esclarecer que a bebida é contraindicada para pessoas com problemas gástricos, como hérnia de hiato, úlceras ou refluxo.
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