Quais são os benefícios dos raspadores de língua para a saúde? Descubra!

Na busca por uma saúde bucal mais completa e eficaz, um hábito antigo tem ganhado espaço e destaque: a raspagem da língua. Esse cuidado diário, muitas vezes negligenciado, tem impacto direto não só no hálito, mas também na prevenção de doenças orais e até no funcionamento geral do organismo.

A prática consiste em remover a saburra lingual – aquela camada esbranquiçada que se forma sobre a língua, composta por resíduos alimentares, células mortas e bactérias. Essa limpeza é essencial para manter o equilíbrio da microbiota bucal e reforçar os efeitos da escovação dos dentes.

Qual tipo de raspador escolher?

Existem diferentes tipos de raspadores disponíveis no mercado, e os mais comuns são os de cobre e plástico. A escolha vai depender das necessidades e preferências de cada pessoa.

• Raspadores de cobre: possuem propriedades antibacterianas naturais, são duráveis, fáceis de higienizar e mais sustentáveis. Indicado para quem busca eficiência a longo prazo;
• Raspadores de plástico: mais acessíveis e leves, são boas opções para quem está começando. No entanto, exigem atenção na limpeza, pois podem acumular resíduos com o tempo.

Como usar corretamente?

A técnica é simples e pode ser feita antes ou depois da escovação. Basta posicionar o raspador no fundo da língua e puxar suavemente até a ponta. Repita o movimento de 2 a 3 vezes, limpando o raspador a cada passada. 

Este pequeno ritual traz uma série de benefícios: reduz bactérias causadoras do mau hálito; estimula a produção de saliva; melhora a digestão; mantém o paladar mais apurado. Uma atitude que pode fazer toda a diferença em sua rotina!

HÁBITO DE HIGIENE BUCAL DIMINUI RISCO DE AVC, DIZ ESTUDO

Escovar os dentes três vezes ao dia é uma ótima prática de higiene. Mas, de acordo com novo estudo, ainda não é suficiente. O uso regular do fio dental (pelo menos uma vez por semana), pode reduzir significativamente o risco de problemas graves de saúde, como acidente vascular cerebral (AVC) e doenças cardíacas.