Bilionário investe em dietas restritas e técnicas inusitadas para "viver para sempre"

O bilionário Bryan Johnson, de 48 anos, ficou conhecido mundialmente pelo seu projeto pessoal – e controverso – de rejuvenescimento. Sua meta declarada é fazer com que seus órgãos funcionem como se tivesse para sempre 18 anos. Para isso, investe cerca de US$ 2 milhões por ano em uma rotina meticulosa de testes, medições e ajustes diários. 

Quem é Bryan Johnson?

Nascido em Utah, nos Estados Unidos, Bryan tornou-se bilionário ao vender sua empresa de gateway de pagamentos, Braintree Venmo, para o Paypal. Em 2013, ganhou cerca de US$ 800 milhões (o equivalente a R$ 4,3 bilhões).

Em 2021, o magnata revelou, em seu canal no YouTube, que seu estilo de vida ainda o trazia diversos problemas de saúde – como estresse e sobrepeso. Pensando nisso, lançou o Projeto Blueprint, com o objetivo de dedicar cinco horas do seu dia com treinos, exames constantes e procedimentos que melhorem sua “idade biológica”. Ele afirma que biomarcadores melhoraram, embora especialistas ressaltem que essas métricas são controversas.

Procedimentos inusitados

Para alcançar o objetivo de manter o organismo “para sempre jovem”, Johnson, que se autodenomina um “biohacker”, conta com uma equipe de profissionais que colocam em prática o protocolo de longevidade. Dentre os procedimentos mais polêmicos realizados por ele, estão:

• Transfusões e plasma

Em 2023, realizou a “primeira troca de plasma multigeracional do mundo”. Brian, seu filho, Talmage, e seu pai, Richard, drenaram um litro de sangue para extração de glóbulos vermelhos, brancos, plaquetas e plasma. Dois meses depois, abandonou a prática por não ver benefícios.

• Abulmina e ouro líquido

Em 2024, Bryan removeu plasma sanguíneo do corpo e o substituiu por albumina, em uma bolsa que chamou de “ouro líquido”. Segundo ele, a técnica pretendia remover poluentes não naturais do organismo – como microplásticos.

• Dieta hipercontrolada

Johnson cortou carne e segue um cardápio 100% vegetal, mantendo cerca de 130 g de proteína ao dia (lentilhas, grão-de-bico, ervilha, edamame), além de colágeno e aminoácidos essenciais. Faz jejum intermitente, encerra a última refeição por volta das 11h e dorme às 20h30. Diz ingerir 1.977 kcal/dia para manter gordura corporal entre 5% e 6%. 

O que a ciência aponta?

Para alguns, Johnson é um “biohacker” visionário, que testa os limites da biologia. Para outros, trata-se apenas de um excêntrico com questões perante o envelhecimento. O que a ciência aponta, até o momento, é que não existe um consenso sobre esses procedimentos promoverem, de fato, um rejuvenescimento.

É fato que hábitos básicos ainda são os mais importantes: manter o sono regular, treinar força e cadio, ter uma alimentação saudável, manejar o estresse e realizar exames regularmente são a chave para uma vida de qualidade. Vale ressaltar que, antes de copiar práticas caras e invasivas, é fundamental avaliar as evidências científicas e os riscos com profissionais habilitados.