Essa planta é o melhor remédio natural contra a dor de cabeça; descubra

A dor de cabeça é um daqueles incômodos incapacitantes que atrapalham até as tarefas diárias mais simples e parecem não passar sem o auxílio de medicamentos. Para quem sofre frequentemente com a condição e se preocupa em reduzir o consumo de fármacos, no entanto, o alecrim surge como uma solução natural e leve, mas poderosa.

Planta para combater a dor de cabeça

Com origem na região do Mediterrâneo, a erva, também conhecida como Rosmarinus officinalis L., é famosa hoje em dia pelo seu potencial na cozinha, garantindo sabor e frescor às receitas. Entretanto, para sociedades antigas, como os romanos, ela se destacava por ser um antídoto contra a agitação, o estresse e, principalmente, contra dores locais.

De acordo com o médico especialista em nutrição, Raúl Murray, em entrevista ao ‘La Nación’, o alecrim atua como um remédio natural devido às propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Esses efeitos, provenientes dos polifenóis, possibilita controlar desde incômodos leves até enxaquecas.

Ademias, o especialista aponta que a presença de óleos essenciais ainda garante benefícios para o sistema nervoso e imunológico. Isso porque suas substâncias defendem o organismo de problemas cognitivos, como a falta de memória, além de combaterem gripes e resfriados. Há ainda a proteção emocional, já que a erva é utilizada para tratar a depressão e condições associada a transtornos psicológicos, como a insônia.

“Os compostos ajudaram a entender porque o alecrim é usado na gastronomia, na fitoterapia, na aromaterapia e em formulações tópicas para dores musculares”, explicou Murray .

Por isso, ele recomenda investir tanto na infusão da planta quanto no óleo essencial ou no consumo de suplementos. O uso do ingrediente em receitas também pode favorecer a saúde. Entretanto, como tempero, a indicação é não ultrapassar quatro gramas de alecrim seco por dia. Já no caso do chá, apenas duas xícaras são suficientes para proporcionar alívio, sem prejudicar o organismo.

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