"Vovó Maromba": veja as dicas desta espanhola que chegou aos 101 anos cheia de disposição
Bons Fluidos
A história de Iñaxi Lasa é um verdadeiro hino à resiliência. Dessas que a gente sai cheio de inspiração para adquirir hábitos saudáveis e viver como ela. Aos 101 anos, a espanhola — que já enfrentou uma série de desafios, incluindo a Segunda Guerra Mundial, um câncer de mama, múltiplas fraturas, cirurgias oftalmológicas e uma internação por Covid-19 — prova que a idade é apenas um número, especialmente na academia. Assim, com mais de 130 mil seguidores em suas redes sociais, ela conquistou o apelido de “Vovó Maromba” e se tornou uma inspiração global.
@inaxi.lasa
Segredo dos 101 anos: academia e alimentação saudável
Embora sempre ativa, a jornada de Iñaxi com a musculação começou de forma curiosa, aos 94 anos de idade. Em entrevista ao jornal DailyStar, ela explicou que tudo começou quando sua cuidadora se lesionou e, para não desperdiçar, deixou o cartão de membro da academia com a idosa.
Desde então, a prática se tornou inegociável. Acompanhada em grande parte dos dias por seu filho, Iñaki, de 63 anos, ela afirma que nunca falta a um dia de exercícios. Porém, a força e a longevidade da Vovó Maromba não vêm apenas dos pesos. Ela segue uma dieta rigorosa e saudável, rica em legumes e carnes magras (aves), eliminando o que considera os grandes vilões: farinha e açúcar.
“Uma comida para viver mais? Azeite de oliva e vegetais. Ser ativo é o melhor, mas a dieta também é importante,” declara Lasa, reforçando a importância do autocuidado em todas as idades.
Fama de “Vovó Maromba”
A fama repentina nas redes sociais não mudou sua essência. Ela e seu filho iniciaram a atividade online “como um joguinho”, apenas para se divertir, sem esperar que alguém se importasse.
Hoje, ela enxerga a popularidade com um propósito social importante: “As redes sociais servem para empoderar pessoas mais velhas e dar visibilidade a uma comunidade que sofre tanto com a vida”.
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